¿QUÉ ESTILOS DE YOGA OFRECEMOS?
HATHA YOGA
Es el estilo de yoga más conocido y popularizado por todo el mundo.
Está caracterizado por una suave transición entre asana y la siguiente, acompañado de la respiración. Las posturas suelen mantenerse durante más tiempo a diferencia de otros estilos mas dinámicos. Es el estilo perfecto si eres principiante.
ASHTANGA YOGA
Es un sistema de yoga dinámico y estructurado que se caracteriza por la sincronización de movimientos con la respiración profunda, el uso de cierres energéticos y un punto de enfoque visual.La práctica es exigente y sigue una secuencia fija de posturas que se van añadiendo progresivamente a medida que el practicante avanza, permitiendo desarrollar fuerza, flexibilidad y concentración de forma disciplinada.
FLOW YOGA
Es una modalidad que se caracteriza por la sincronización de asanas y transiciones con la respiración. En esta práctica dinámica, los movimientos están entrelazados los unos con los otros, de modo que la respiración se mantiene constante en todo momento. Fluir sobre la esterilla como si de una danza se tratase.
ROCKET YOGA
Es un tipo de yoga relativamentEse nuevo, dinámico y retador.
Consta de tres series de posturas modificadas del tradicional Ashtanga Vinyasa yoga.
Creado en la década de los 80 por el estadounidense Larry Schultz.
Este estilo de yoga es perfecto para los más activos, gracias a sus variantes podemos hacer del yoga un estilo muy enérgico y divertido.
VINYASA YOGA
Vinyasa significa movimiento unido a la respiración.
Es un estilo de yoga dinámico donde se combina movimiento y respiración consciente.
Normalmente, las posturas se mantienen durante menos tiempo, cada clase es diferente a la anterior
Y suelen tener distintos tipos de dificultad, aunque por lo general se pueden adaptar a todos los alumnos.
YIN YOGA
Es un estilo pasivo en el que las posturas se mantienen durante 2 y 5 minutos de forma estática y relajada.
En Yin no activamos los músculos cuando mantenemos las asanas. Se trata de una práctica que pone el enfoque en estirar, estimular y rejuvenecer los tejidos más profundos del cuerpo.
YOGA INTEGRAL
El yoga tiene distintos métodos: algunos trabajan más en la parte mental y otros en la parte física o en la espiritual del ser humano; y el yoga integral lo que hace es combinarlos para establecer un método(de todos esos métodos)que integre las técnicas físicas, mentales y espiritualesde cada uno de ellos.
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Capacidad de la shala: 15 alumnos
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Los bonos de clase están pensados y creados para que asistas a clase de forma cómoda y nada estricta.
Dentro del mes puedes asistir en cualquier horario y día, por ejemplo si una semana no puedes asistir por cualquier motivo, tienes el resto del mes para gestionarte tus clases.
En The Garden yoga pedimos por tu parte el compromiso y la entrega que supone esta disciplina, por lo tanto gestiónate para asistir a todas las clases de tu bono dentro del mes. De no ser así, no habría manera de recuperar las clases restantes y por lo tanto las perderías.
Si nunca he practicado yoga o soy principiante, ¿podría empezar con cualquier estilo?
Si, todas las clases son multinivel y por lo tanto tienen modificaciones para que cualquier alumno se sienta cómodo.