¿QUÉ ESTILOS DE YOGA OFRECEMOS?
HATHA YOGA
Es el estilo de yoga más conocido y popularizado por todo el mundo.
Está caracterizado por una suave transición entre asana y la siguiente, acompañado de la respiración. Las posturas suelen mantenerse durante más tiempo a diferencia de otros estilos mas dinámicos. Es el estilo perfecto si eres principiante.
MOVILITY
Es un entrenamiento creado para trabajar la movilidad articular de nuestro cuerpo. Este entrenamiento nos ayudará a conocer mejor nuestro cuerpo y a mejorar tanto la calidad de vida como el rendimiento en nuestros entrenamientos.
Estas clases están diseñadas para ayudar a los alumnos a mejorar su rango de movimiento y flexibilidad, lo que proporciona a un practicante de yoga una practica más efectiva y segura.
FLOW YOGA
Es una modalidad que se caracteriza por la sincronización de asanas y transiciones con la respiración. En esta práctica dinámica, los movimientos están entrelazados los unos con los otros, de modo que la respiración se mantiene constante en todo momento. Fluir sobre la esterilla como si de una danza se tratase.
ROCKET YOGA
Es un tipo de yoga relativamentEse nuevo, dinámico y retador.
Consta de tres series de posturas modificadas del tradicional Ashtanga Vinyasa yoga.
Creado en la década de los 80 por el estadounidense Larry Schultz.
Este estilo de yoga es perfecto para los más activos, gracias a sus variantes podemos hacer del yoga un estilo muy enérgico y divertido.
VINYASA YOGA
Vinyasa significa movimiento unido a la respiración.
Es un estilo de yoga dinámico donde se combina movimiento y respiración consciente.
Normalmente, las posturas se mantienen durante menos tiempo, cada clase es diferente a la anterior
Y suelen tener distintos tipos de dificultad, aunque por lo general se pueden adaptar a todos los alumnos.
YIN YOGA
Es un estilo pasivo en el que las posturas se mantienen durante 2 y 5 minutos de forma estática y relajada.
En Yin no activamos los músculos cuando mantenemos las asanas. Se trata de una práctica que pone el enfoque en estirar, estimular y rejuvenecer los tejidos más profundos del cuerpo.
YOGA KIDS
El yoga, como ejercicio que combina posturas, respiración y relajación, ayudará a los niños más inquietos a canalizar toda su energía y relajarse, mientras que también será una herramienta ideal para que los más pequeños se expresen y adquieran consciencia y dominio de su cuerpo y sus emociones.
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ACERCA DE THE GARDEN YOGA
Capacidad de la shala: 15 alumnos
Ubicación ideal, a 2 minutos andando del Parque de Nuestra Señora de la Caridad
Facilidad de aparcamiento
Espacio creado para el disfrute y la conexión con uno mismo
+ de 17 clases a la semana
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¿Como funcionan los bonos?
Elige el bono de clases que mejor se adapte a ti: 4,8,12 o ilimitadas.
Los bonos comienzan a contar del 1 al 30/31 de cada mes.
La app se encargará de ir restándote las clases a las que asistes de tu bono.
Funcionará igual para las clases online
¿Podría apuntarme cualquier día del mes?
Si, nosotros nos encargamos de adaptarte el bono para que puedas comenzar a practicar yoga cuanto antes.
¿Qué ocurre si no gasto todas las sesiones de mi bono?
Los bonos de clase están pensados y creados para que asistas a clase de forma cómoda y nada estricta.
Dentro del mes puedes asistir en cualquier horario y día, por ejemplo si una semana no puedes asistir por cualquier motivo, tienes el resto del mes para gestionarte tus clases.
En The Garden yoga pedimos por tu parte el compromiso y la entrega que supone esta disciplina, por lo tanto gestiónate para asistir a todas las clases de tu bono dentro del mes. De no ser así, no habría manera de recuperar las clases restantes y por lo tanto las perderías.
Si nunca he practicado yoga o soy principiante, ¿podría empezar con cualquier estilo?
Si, todas las clases son multinivel y por lo tanto tienen modificaciones para que cualquier alumno se sienta cómodo.