Es un tipo de yoga relativamente nuevo, dinámico y retador.
Consta de tres series de posturas modificadas del tradicional Ashtanga Vinyasa yoga.
Creado en la década de los 80 por el estadounidense Larry Schultz. Como practicante de yoga, profesor y alumno de ashtanga, se dio cuenta que su filosofía de vida no iba en sintonía con el ashtanga más clásico creado por Sri. K Pattabhi Jois ni la técnica Mysore, método tradicional de enseñanza de este estilo que consiste en aprender las posturas en un orden fijo
Este estilo de yoga es perfecto para los más activos, gracias a sus variantes podemos hacer del yoga un estilo muy enérgico y divertido.