HATHA
¿QUÉ ES HATHA YOGA?
Es el estilo de yoga más conocido y popularizado por todo el mundo.
Está caracterizado por una suave transición entre asana y la siguiente, acompañado de la respiración. Las posturas suelen mantenerse durante más tiempo a diferencia de otros estilos mas dinámicos. Es el estilo perfecto si eres principiante.
BENEFICIOS
✓ Mejora tu capacidad pulmonar
✓ Mejora el sistema inmunológico
✓ Fortalece y tonifica los músculos
✓ Nos ayuda a relajarnos y a liberar tensión
✓ Alivia el estrés