MOVILITY

La movilidad es la capacidad de mover tus articulaciones con la mayor amplitud y control posible para llevar a cabo acciones y movimientos de una manera más eficiente y eficaz.

La flexibilidad es la capacidad que tienen nuestros músculos de estirarse y que sean capaces de mantener un rango de movimiento más amplio.

Es un entrenamiento creado para trabajar la movilidad articular de nuestro cuerpo. Este entrenamiento nos ayudará a conocer mejor nuestro cuerpo y a mejorar tanto la calidad de vida como el rendimiento en nuestros entrenamientos.

Estas clases están diseñadas para ayudar a los alumnos a mejorar su rango de movimiento y flexibilidad, lo que proporciona a un practicante de yoga una practica más efectiva y segura.